尽管苹果公司对App Store有严格的审核流程，但大多数免费的iOS版VPN应用仍可能对您的iPhone安全构成风险。许多应用会收集个人数据、追踪您的在线活动，或将您的信息分享给广告商。其他免费VPN则存在严重限制，例如数据流量限制和连接速度缓慢，这使得它们在iOS设备上用于流媒体播放或游戏时几乎毫无实用价值。

我们在多台iOS设备上测试了超过40款免费VPN后，发现仅有少数几款是真正安全且功能完善的。虽然所有免费VPN都存在限制，但我们推荐的这些产品不仅通过了苹果的安全审核，还提供了可靠的安全保障和合理的连接速度。不过，如果您需要为iPhone获取无任何限制的VPN服务，建议考虑选用付费方案。

与我们测试过的优质付费VPN相比，即便表现最佳的免费VPN也存在特定局限。它们通常会对免费用户限制连接速度、服务器访问权限或高级功能设置。因此我们重点筛选了能提供较多服务器选项、不限流量或具备iOS原生功能特色的免费VPN，以确保用户仍能获得安全便捷的解决方案。

请注意：我们推荐的VPN均遵循严格的无日志政策，这意味着它们不会收集或分享您的数据。请务必负责任地使用VPN服务，并确保其符合所有相关的法律法规。vpnMentor团队及我个人坚决反对任何破坏版权法的行为。

快速对比表：免费iPhone VPN的功能特性

我们已对这些VPN的核心功能进行了对比，以帮助您为iPhone选择最佳方案。我特别标注了数据限额、iOS专属功能和服务器覆盖范围等关键指标，助您轻松选定最适合的iPhone VPN。

速度

服务器网络

流量月额度

iOS 兼容性

支持流媒体

保安功能

需要开户吗?

🥇Proton VPN

快

5 free locations (auto select)

无限

iOS 17或以上 (不支持 iOS15或更早)

Netflix 原创剧集, Max和 Peacock

支持Kill switch, IPv6

需要

🥈hide.me

平均

8 free locations (auto select)

无限

iOS 12+

Netflix 原创剧集和 Max

Kill switch, DNS泄漏保护

不需要

🥉Avira Phantom VPN

平均

36 个在iPhone上的位置（自动连接

500MB (使用电邮地址可有1GB)

iOS 11+

Netflix 原创剧集, Disney+, Crackle和 Peacock

军规级加密

不需要

Hotspot Shield

快

Choose from 1 free locations

无限

iOS 14+

Netflix 原创剧集, Max和 Peacock

Hydra 协议

不需要

最实惠的付费 VPN 替代选择 我们的评分: 9.3 免费VPN通常存在数据限额、服务器选择较少以及连接速度较慢的问题，这可能会导致您在iPhone或iPad上进行浏览、流媒体播放或视频通话时体验不佳。部分免费VPN还可能通过追踪您的在线活动来获取收益。相比之下，像Surfshark这类高性价比的付费VPN服务，不仅能提供遍布全球的数千台高速服务器，还具备专为iOS优化的高级功能。现在只需约 $1.99/月元起即可享受服务，并附赠30 天退款保障，让您无忧畅享优质网络体验。 我们的评分: 9.3 进一步了解Surfshark 查看Surfshark的秒杀优惠 访问 Surfshark > www.surfshark.com

iPhone 专用最佳免费VPN——完整分析 （2025年更新）

1. Proton VPN — 免费无限流量，任何时候都能保护您的iPhone

编辑精选

编辑精选

零风险试用 30 天于 十月 2025 测试

适用于:

Windows

Mac

安卓

iOS

Chrome

路由器

智能电视

更多

试用Proton VPN >

protonvpn.com

最佳特点

免费套餐的无限流量让你安全且无限制地浏览

服务器网络

5 l免费服务器兼自动服务器选择

安全和隐私

定期安全审计开源iOS应用程式

免费试用

免费套餐

Proton VPN免费版提供无限流量，这对免费iPhone VPN而言十分罕见。我们在测试中使用了超过50GB流量观看YouTube和Netflix，始终未触达任何限制。相比之下，其他免费VPN往往仅数小时就会耗尽流量。 在我们测试中Proton VPN还展现了良好的速度表现，在移动网络环境下可流畅播放高清节目 。

其iOS应用为开源项目并接受定期安全审计。安全研究人员可审查代码漏洞，第三方审计也证实了其安全性。提供三种安全协议：智能路由、WireGuard和Stealth。其中Stealth模式可隐藏VPN使用痕迹，突破限制性网络的封锁。多数免费VPN仅限付费用户使用此类混淆技术。我在设有VPN过滤的图书馆测试时，连接始终保持稳定。

我很快找到了Stealth 协议，以便在我的公共图书馆网络上使用它。

免费服务器覆盖5 个地区，包括美国、荷兰和日本。虽然无法手动选择服务器位置，但应用会自动连接至最快节点。实际操作中，点击"更换服务器"后常会跳转至全新地区，这或许是突破限制的一种可行方式。

遗憾的是Proton免费版官方并不支持流媒体服务。Netflix或Apple TV+在某些地区可能无法使用。但在我们测试中，YouTube、Netflix原创内容和Peacock均能正常访问，其高速连接与无限流量特性保障了数小时无中断播放体验。

使用功能

常驻VPN保护： 基于这个功能，当iPhone与VPN服务器意外断开时，它会自动重建安全连接。

无广告：免费版由付费用户支撑运营，因此您的iPhone不会遭遇烦人广告、恶意软件或隐私泄露问题。

SSiri快捷指令与Widgets桌面小组件：这些专为iPhone深度适配的功能，可直接通过主屏幕快速控制VPN连接。

VPN 加速器：启用后，通过先进技术提升连接稳定性，降低CPU占用率，从而延长iOS设备续航并优化浏览体验。

价格

$3.59/月 (2年方案)

退款保证

30 天

Proton VPN 的优缺点和有待改进的方面

每月流量无限制

强有力的隐私保护实践和功能

远近距离服务器速度都很快

仅能连接周边节点

不支持P2P

2. hide.me — 支持IPv6来避免您的iPhone数据泄漏

适用于:

Windows

Mac

安卓

iOS

Chrome

路由器

智能电视

更多

试用hide.me VPN >

www.hide.me

最佳特点

完全支持IPv6 避免您的数据在现代设备上泄漏

服务器网络

横跨欧洲及美国 8 免费服务器

安全和隐私

军规级加密和泄漏保护

免费试用

免费套餐

hide.me VPN是少数支持IPv6协议的服务商。 这个协议尚未普及，由于当前互联网主要仍基于IPv4运行，多数VPN会选择直接屏蔽IPv6协议，但这可能导致用户无法访问纯IPv6网站，或在连接时失去VPN保护从而存在泄漏风险。hide.me通过VPN安全路由所有IPv6流量，我在iPhone上测试时所有泄漏检查均顺利通过。

T 其免费版覆盖欧美地区 8 个服务器节点，分布范围令人满意。若您居住地远离这些区域可能影响速度（通常就近连接速度最优），但hide.me允许在iOS应用中自主选择接入位置。实测iPhone 14仅需数秒即可完成连接。

hide.me 自动连接我到推荐的服务器

无需任何配置即可享受完整安全防护。连接VPN时自动激活中断开关和DNS泄漏保护功能，其无日志政策经Securitum独立审计认证，确保证实不存储任何用户浏览数据。

与Proton VPN类似，hide.me同样提供每月无限流量。免费版虽不支持所有流媒体平台，但可正常访问Netflix原创内容与Max服务。免费方案仅限单设备连接，若仅需为iPhone配备VPN则完全够用。

实用功能

24/7全天候支持：免费用户同样享受实时在线客服与详尽的知识库资源，更可直接通过iOS应用提交支持请求，极为便捷。

协议选择：支持IKEv2、OpenVPN和WireGuard协议手动切换，也可启用自动选择模式获得最佳连接效果。

Stealth Guard：可设定特定应用（如网银/购物类敏感软件）在无VPN保护时自动阻断连接，为iOS设备增添额外安全层。

价格

$3.84/月 (26月 + 2月 免费)

退款保证

30 天

hide.me VPN 的优缺点和有待改进的方面

众多自定义安全功能

每月流量无限制

提供8个位置的免费服务器

限制速度

消耗10GB流量后无法选节点

3. Avira Phantom VPN — 不需要开户登记的免费iOS VPN

适用于:

Windows

Mac

安卓

iOS

Chrome

更多

试用Avira Phantom VPN >

www.avira.com

最佳特点

只需下载应用程式和连接服务器，不需提供何资料

服务器网络

36 个服务器地点，具备自动选择服务器功能

安全和隐私

具备多个协议的AES 256-位元加密

免费试用

免费套餐

Avira Phantom VPN无需注册即可保护iPhone安全，您无需提供任何个人信息即可直接通过App Store下载并立即使用。这意味着您既不需要记忆登录凭证，也无需创建新的管理账户。

其移动应用提供超过36 个全球服务器节点，显著多于多数iOS免费VPN的选择范围。服务器网络广泛覆盖欧美地区（在澳大利亚和亚洲也有少量节点）。但需要注意的是，用户无法手动选择服务器，系统会根据您的实时位置自动分配连接节点。不过由于其服务器分布点比Proton VPN更广，用户有更高几率获得就近连接以提升速度。

这个服务器清单包括不常见的地点例如香港或者纽西兰等

然而在实际测试中，无论连接哪个服务器， Avira Phantom VPN均导致网速显著下降 （平均降幅约80%）。虽然速度下降是免费VPN的普遍现象，但使用该服务时Netflix和YouTube均无法流畅播放高清视频，即使加载Instagram动态或进行FaceTime通话也时常出现卡顿。

值得一提的是，免费版每月500MB的流量限额本身就不适合流媒体使用。但是通过邮箱注册可将限额提升至1GB。虽然仍不足以支持大量视频播放或大文件下载，但对于iPhone上的邮件查收和社交媒体浏览等日常需求已绰绰有余。

实用功能

AES 256位加密：采用军规级加密技术，确保您在iPhone上的网络隐私始终得到保护。

智能连接规则：可为iPhone VPN设置自定义触发条件，例如在公共WiFi网络中自动启动连接。

DNS泄漏防护：自动配置防止设备通过DNS请求暴露真实位置，有效保障网络活动隐私性。

价格

$5.99/月 (Avira Prime)

退款保证

60 天

Avira Phantom VPN 的优缺点和有待改进的方面

可同时连接无限台设备

移动端可连接1

个国家的服务器

无需注册

每月最多只有1GB流量额度（需邮件注册）

无安全开关功能

4. Hotspot Shield — 专属Hydra协议为iPhone提供高速连接

适用于:

Windows

Mac

安卓

iOS

路由器

智能电视

更多

试用Hotspot Shield >

www.hotspotshield.com

最佳特点

Hydra协议在移动设备上提供快速的连接速度

服务器网络

在您的iPhone 上使用 1 个免费服务器地点

安全和隐私

军规级加密和自动选择协议

免费试用

免费套餐

Hotspot Shield的Hydra协议在iPhone上提供可靠性能。该技术还支持混淆功能，因此可在限制性网络中使用VPN。免费版本将最高速度限制为标清画质。不过 我们测试Hotspot Shield时，连续数小时在YouTube观看搞笑猫咪视频都未出现卡顿 。虽然免费方案的流媒体选项有限，但确实提供针对美国和英国Netflix优化的服务器位置。

免费版本只支持自动和Hydra 协议

iOS应用程序通过简洁的界面保持操作简单。轻点一下即可连接到最快的可用服务器。与大多数免费VPN不同，您还可以在美国、新加坡和英国的 1 个可用服务器位置之间进行选择。它还明确标明了哪些服务器适合流媒体或游戏。 免费的iOS版本也会显示广告，这在建立连接时可能会有些烦人。幸运的是，一旦连接成功，广告就会消失，而且无限的数据流量意味着您可以保护iPhone而不必担心使用量。

实用功能

恒常启动VPN。就像Proton VPN的相同功能一样，该功能通过自动重新建立VPN连接来工作（如果连接失败）。

价格

$7.99/月 (每年订购)

退款保证

45 天

Hotspot Shield 的优缺点和有待改进的方面

Hydra协议对速度进行了优化

每月流量无限制

支持种子下载

含广告

记录匿名数据

无法看流媒体

我们测试免费iPhone VPN的方法

我们重点测试这些VPN在iOS设备上的表现，评估其性能和安全性。主要关注iOS兼容性、服务器网络和安全性。同时测量不同网络条件下的速度下降以评估性能。与iOS功能（如小组件和Siri捷径）的集成也是加分项。

如需了解我们测试VPN的详细方法，请访问我们的方法页面。我们的全球团队会根据持续测试和实际使用情况定期更新这些评测。欢迎将其作为您自行测试的参考基础。

专家提示：多数免费 iPhone VPN并不安全

尽管苹果应用商店有严格的安全标准，但仍有可疑VPN应用蒙混过关。由于iPhone存储着敏感个人数据，免费VPN尤其危险。以下是iPhone上使用不可信免费VPN的主要风险：

数据收集与变现。许多免费VPN会收集您的浏览历史、应用使用数据和位置信息，出售给广告商。例如TouchVPN的隐私政策明确声明会与第三方共享用户数据。

隐藏恶意软件与追踪。Hola VPN曾被曝光通过僵尸网络出售用户带宽，而SuperVPN内含可访问iPhone用户数据的恶意代码。.

电池损耗与性能问题。部分免费VPN运行激进的后台进程，导致iPhone电池快速耗尽且运行速度变慢。

安全漏洞。Cross VPN被发现会泄露iOS设备用户的真实IP地址，彻底暴露其在线活动。同样地，Link VPN缺乏iPhone安全所需的基本加密标准。

过度批准权限。某些免费VPN会要求获取通讯录、照片等iPhone私人数据的非必要访问权限。

这就是为什么我们对免费的iOS VPN进行了大量测试和研究，并找到了真正安全可靠的选择。它们提供了与最佳付费iOS应用相似的部分优势，同时尽可能减少限制。

要避免的免费VPN

Hola VPN（免费）。这不是一个真正的VPN，它通过其他用户的设备路由您的流量。这意味着随机的陌生人可以访问你的iPhone的IP地址。

TurboVPN。多名安全研究人员发现，这款应用程序存在隐私问题，包括与中国服务器的连接，尽管他们声称自己位于其他地方。

VPN 360。尽管声称保护隐私，但该应用程序仍被发现收集了大量用户数据并与第三方共享。

X-VPN。安全研究人员发现，该应用程序将用户数据发送到多个第三方分析服务，而不会在其隐私政策中披露。

额外提示: 针对iOS 16及更早版本的漏洞报告显示，使用VPN时仍可能发生数据泄露。苹果已在iOS 17.7版本中修复该问题，但老旧设备可能无法支持此更新。若无法获取该更新，临时解决方案可在连接VPN后开启飞行模式，随后关闭飞行模式。此方法虽非彻底解决，但有助于降低数据泄露风险。

快速指南： 如何通过3个简单步骤在iPhone上使用VPN

下载VPN。仅接受官方Apple App Store上提供的免费iOS应用程序。我推荐Proton VPN，因为它速度快，数据量不受限制，所以你可以在iOS上不受限制地进行流媒体、游戏或浏览。

连接到服务器。从列表中选择附近的服务器位置，以获得iPhone上的最佳速度。

开始浏览。您的iPhone网络流量现已加密，您可以安全地流媒体播放、在应用上购物或查看社交媒体。

关于iPhone最佳免费VPN的常见问题

免费iPhone VPN能否用于Netflix、Hulu和其他流媒体平台？

大多数免费VPN在iOS设备上难以与主流流媒体平台兼容。有限的服务器网络和频繁的IP封锁导致稳定连接难以维持。虽然部分免费VPN可能支持Netflix原创内容、Max或YouTube，但通常无法稳定适配其他多数平台。

若流媒体访问是您的首要需求， 我建议选用付费服务。它们具备更快的网速、无流量限制及庞大的服务器网络，可随时随地流畅播放。此外，这类服务通常提供退款保证，便于您在签约前验证其性能。

免费iPhone和iPad VPN 安全吗？

安全，部分免费VPN可在iOS设备上安全使用，但并非全部。关键在于它们需具备军规级加密等强力安全措施，以及完善的隐私政策。 本文推荐的免费VPN均能安全地使用，它们采用免费增值模式促使用户升级，通过付费订阅来支撑免费服务，因此无需采取出售用户数据或传播恶意软件等阴暗手段。

需注意免费VPN通常存在网速较慢、服务器网络有限、流量限额及安全功能薄弱等限制，这些旨在吸引用户升级付费套餐，但不会影响基础安全性。而诸如Hola VPN、Touch VPN、Flash VPN和VPN Proxy Master等免费iPhone VPN则存在明确安全隐患。

有没有一个无需订阅的免费iPhone VPN?

有的，有一些免费的iPhone VPN无需订阅即可使用。 在我们测试期间，我们注意到哪些顶级的免费iPhone VPN不需要在使用前注册。这是一个不错的选择，因为这意味着你需要提供的个人信息更少。此外，这有点像是一个漏洞，因为它允许你在任意数量的设备上安装。由于你不需要使用电子邮件注册，因此无法追踪你在多少台设备上下载了它。

免费iPhone VPN能在伊朗、中国和阿联酋等严格审查的国家里使用吗？

不能，大多数免费VPN在这些国家无法使用。这通常是因为它们的安全功能较弱，无法突破政府严格的防火墙或深度数据包检测（DPI）。要在这些国家使用VPN，需要具备混淆技术等高级功能。 虽然hide.me和Hotspot Shield在中国可用，但其免费版本的效果可能有限。

想了解更多信息，请查看我们推荐的中国最佳VPN列表。

有那些美国，英国和加拿大专属的最佳免费 iPhone VPN吗？

此列表中第一个VPN是我为这些国家推荐的首选。尽管它在英国和加拿大没有免费服务器，但它是 我找到的最佳100%免费选择。它在美国和欧洲的所有免费服务器上速度都很快，且提供无限流量和可靠的隐私政策。

iPhone是否有内置免费VPN？

不，iCloud专用代理（随iOS 15推出）有时会被误认为是VPN。这项服务更像是一个代理，它会更改你的IP地址，但无法提供与完整VPN应用相同的保护级别。例如，专用代理仅在Safari浏览器中生效，因此你的整个iPhone并未受到保护。你也不能选择虚拟位置，而且由于流量需经过两台服务器传输，其速度相当缓慢。

是否有完全免费的iPhone VPN？

是，的确有完全免费的iPhone VPN，无需付费。我首推完全免费的VPN 便是Proton VPN，它网速良好且提供无限流量，可自由浏览。但免费版存在限制，它仅支持 5 个服务器位置，而且未针对流媒体优化。

免费VPN 会影响我iPhone的电池寿命吗？

这取决于具体情况。免费的VPN如果采用效率较低的协议和基础优化方案，可能导致耗电量高于付费VPN。部分免费VPN还会运行不必要的后台进程，影响电池性能。不过我们推荐的VPN均采用免费增值模式，其应用投入了大量资源确保功能完善且无漏洞。

若您发现耗电量增加，请先确认iOS系统是否为最新版本，旧版本可能存在影响VPN稳定性的漏洞。如问题持续，可尝试关闭手机电池优化功能后重新开启。有时卸载应用并重新安装也能解决问题。 如需iPhone设置VPN的协助，可参考这份指南。

获得最佳的免费iPhone VPN

寻找一款既不会通过出售您的数据或降低iPhone速度来损害在线安全性的免费VPN并非易事。在我们的测试中，我们发现了几个安全的选择，尽管与付费VPN相比它们仍有一些限制，但在安全流媒体、游戏或浏览方面，它们提供了比其他免费iPhone VPN更好的体验。

其中最能避免这些烦恼的是Proton VPN。与大多数其他免费VPN不同，它不会限制您的数据，因此您可以不受干扰地追剧或玩手机游戏。Avira VPN是另一个不错的选择，它在移动设备上提供的服务器位置比大多数免费VPN更多。